Herzlich Willkommen
bei ANKERZEIT
– Yoga, Coaching und Meer
„Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet als Erstes zu lernen,
wie man anhält und nach innen schaut.“
– Thich Nhat Hanh
YOGA, COACHING und/oder eine AUSZEIT am MEER sind drei von vielen Wegen um anzuhalten und sich um sich selbst zu kümmern.
Der Anker schützt ein Schiff gegen die Einflüsse von Wind, Wellen und anderen äußeren Einflüssen und bewahrt es vor dem Abdriften. Als Symbol steht er für Halt und Stabilität. Für uns Menschen ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten, um den Herausforderungen des Alltags standzuhalten. Das „vor Anker gehen“ ermöglicht uns neue Kraft zu schöpfen und unser inneres Gleichgewicht zu behalten.
Im Innehalten kann auch gelingen, Situationen oder Emotionen mit Abstand zu betrachten, neue Perspektiven zu einzunehmen und an Klarheit zu gewinnen. Dieser Prozess wird durch Achtsamkeit und Reflexion gefördert.
Yoga und Coaching können sich gut ergänzen – für ein Leben in Balance und innerer Zufriedenheit.
Im Innehalten kann auch gelingen, Situationen oder Emotionen mit Abstand zu betrachten, neue Perspektiven zu einzunehmen und an Klarheit zu gewinnen. Dieser Prozess wird durch Achtsamkeit und Reflexion gefördert.
Yoga und Coaching können sich gut ergänzen – für ein Leben in Balance und innerer Zufriedenheit.
Im YOGA lernen wir, achtsam mit uns selbst umzugehen und mehr im „Hier und Jetzt“ zusein. Durch Atemtechniken, Bewegung und Meditation werden körperliches und mentales Wohlbefinden verbessert und die innere Ruhe gefördert.
COACHING zielt darauf ab, Klarheit über persönliche Fragen zu gewinnen und innere Blockaden aufzuspüren. Achtsamkeit bildet eine wertvolle Grundlage für Coaching-Prozesse, bei denen es darum geht, das eigene Potenzial zu entfalten und neue Perspektiven zu gewinnen.
Im YOGA lernen wir, achtsam mit uns selbst umzugehen und mehr im „Hier und Jetzt“ zusein. Durch Atemtechniken, Bewegung und Meditation werden körperliches und mentales Wohlbefinden verbessert und die innere Ruhe gefördert.
COACHING zielt darauf ab, Klarheit über persönliche Fragen zu gewinnen und innere Blockaden aufzuspüren. Achtsamkeit bildet eine wertvolle Grundlage für Coaching-Prozesse, bei denen es darum geht, das eigene Potenzial zu entfalten und neue Perspektiven zu gewinnen.
Yoga und Coaching können sich gut ergänzen
– für ein Leben in Balance und innerer Zufriedenheit.
Yoga und Coaching können sich gut ergänzen
– für ein Leben in Balance und innerer Zufriedenheit.