Herzlich willkommen
bei ANKERZEIT
YOGA und MEER
„Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet als Erstes zu lernen,
wie man anhält und nach innen schaut.“
Thich Nhat Hanh
Der Anker schützt ein Schiff gegen den Wind, die Wellen und andere äußere Einflüsse und bewahrt es vor dem Abdriften. Als Symbol steht er für Halt und Stabilität. Für uns Menschen ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten, um den Herausforderungen des Alltags standzuhalten. Das „vor Anker gehen“ ermöglicht uns neue Kraft zu schöpfen und unser inneres Gleichgewicht zu behalten. YOGA ist ein idealer Weg, um dieses Ziel zu erreichen.
Mit Yoga lernen wir, achtsam mit uns selbst umzugehen und mehr im „Hier und Jetzt“ zu sein. Bewusster Atem, spezielle Atemtechniken, dynamisch und statische ausgeführte Körperhaltungen und Meditation sind wichtige Bausteine der Yogapraxis. Körperliches und mentales Wohlbefinden werden verbessert und die innere Ruhe gefördert.
YOGA und MEER sind eine
besondere Kombination.
YOGA und MEER sind eine besondere Kombination.
Der Aufenthalt in der Natur wirkt nachweislich stressregulierend. Das MEER ist darüber hinaus für viele Menschen ein besonderer Rückzugsort. Die unendliche Weite und der rhythmische Klang der Wellen haben eine beruhigende Wirkung. Die salzige Meeresluft ist wohltuend und regt zum tiefen Atmen an. Ein Aufenthalt am Meer wirkt sich nicht nur positiv auf Haut und Atemwege aus, sondern auch auf die Psyche, wie Studien belegen.
Das Angebot von ANKERZEIT reicht von Einzelunterricht über wöchentlich stattfindende Yogakurse bis hin zu einer Yoga-Auszeit am Meer.
